Astrid Schillings / Petra Hinterthür: Die selbstheilende Kraft meditativer Bewegungsübungen. 2005, 7 Aufl. 320 S.

Ein präzises, reich bebildertes Übungsbuch zu einer der beliebtesten Formen des Qigong. Mit detaillierten Angaben, worauf die Achtsamkeit zu lenken ist.

Über die Jahrtausende entwickelt, in Klöstern und im täglichen Leben praktiziert und gepflegt sowie als Schutz vor Krankheit hoch gelobt, erleben die Bewegungsformen des Qi Gong zunehmend mehr Beachtung. Die hier vorgestellte Übungsfolge ist die von Dr. Zhao Jin Xiang wiederbelebte und aus der Erfahrung des eigenen Heilungsprozesses weiterentwickelte Form des Fliegenden Kranichs.

Der Kranich, Symbol für langes Leben, bewegt sich ruhig und kraftvoll, dynamisch und gelassen, leicht und natürlich.

Dieses Übungsbuch zeichnet sich durch die Präzision in der Beschreibung der einzelnen gut illustrierten Übungen aus, zeigt, wann die Übungen für die Heilung unterstützend angewandt werden können und worauf die Achtsamkeit gelenkt werden kann.

Über die Autoren:

Petra Hinterthür, Jahrgang 1948, praktiziert seit 1983 Qi Gong und gründete 1995 das Guanyin-Zentrum für Chinesische Lebensart in Hamburg. Zuvor lebte sie 10 Jahre in Hongkong und zwei Jahre in Tokio, wo sie Kunstgeschichte und chinesische Kalligraphie studierte.

Astrid Schillings, Dipl.-Psychologin, Jahrgang 1952, Studium der Pädagogik und Psychologie. Der Schwerpunkt ihrer Arbeit liegt in der Betrachtung und Ausübung westlicher und östlicher Seelenkunde, in deren Fokus das meditative Forschen sowie Psychotherapie jenseits der Tradition stehen. Daraus entstand das FOCUSING Institut Köln.

ISBN: 9783893854615

Probelesen im Buch